Ting, du ikke bør gøre, når du er ulykkelig

Ulykke er lige så reel som glæde i sig selv, men når vi er på det punkt med negativitet, skal vi være særlig omhyggelige med ikke at lægge endnu større byrde på vores følelsesmæssige tilstand. Hvilke ting skal du ikke gøre, når du er ulykkelig?

Holdninger, der skal undgås

Hvad du ikke skal gøre, hvis du er ulykkelig, er at placere dig selv i rollen som offer, fordi alle mennesker i denne verden har lidt og har haft en historie. Hvis du lytter mere til andre og åbner dit hjerte for verden, bliver du opmærksom på, hvordan din egen smerte er relativ sammenlignet med mange andre tilfælde.

Når du er ulykkelig, er det bedre, at du ikke kontinuerligt tænker på fortiden og bærer gårsdagens frustrationer, fejl og sår. Luk dette kapitel. Hvis du genoplever det hver dag, forlænger du al den smerte i den tid.

Hvad du ikke bør gøre under disse omstændigheder er at betragte dig selv som et tilfældigt offer, når du i virkeligheden som hovedperson kan foretage ændringer i din eksistens. Men for det skal du øge din kreativitet og holde op med at klage så ofte. Hvis du er ulykkelig, skal du ikke tro, at det altid vil være sådan, fordi både glæde og smerte har en begyndelse og en ende.

En anden ting, vi ikke skal gøre, når vi er ulykkelige, er at konvertere vores egen utilfredshed er en undskyldning for at bittere andres liv, især de nærmeste. Meget ofte udleder en person sin egen vrede og frustrationer over den, der er tættest på ham. Og dette har kun en negativ effekt på personlige forhold.

Hvis du gennemgår en situation af denne art, foreslår jeg, at du ikke observerer tristheden på en negativ måde, fordi denne følelse også giver dig mulighed for at kende dig selv. For at gøre dette skal du ændre din holdning og prøve at lære af dette. Mange mennesker, der har været i en ulykkessituation, efter at have været en reference for andre.

Bliv ikke besat af din egen lidelse, med det punkt, der genererer intens smerte. Det er vigtigt, at du åbner nye døre på et følelsesmæssigt niveau, at du koncentrerer dig mere om de aspekter af dit liv, der er mere behageligt for dig.

Lås ikke dig selv

Når livet og verden gør ondt, ønsker vi nogle gange at låse os ind, som om vi var snegle, der har deres egen beskyttelse. Dette øger dog kun smerterne. Når vi låser os ind, sætter vi os fast på et tidspunkt. Husk, at Jorden fortsat roterer og du med den. Det vokser, skrider frem og udvikler sig, og omdanner denne smerte til håb.

Undgå mindreværdskomplekset

Du behøver ikke bebrejde andre eller sammenligne dem omkring dig med mennesker, du ser som perfekte. En af de store effekter af ulykke er mindreværdskomplekset. Fra dette perspektiv ser du på det negative fra dem omkring dig og idealiserer dem, der ikke ved så meget, og af denne grund kan du ikke med realisme vide deres mangler.

For at stoppe med at være ulykkelig, skal du stoppe med at sætte optikken i en slags ideel verden, der skulle opstå på en nødvendig måde. Mange mennesker lever med en permanent idé om, at "livet ikke er retfærdigt." Og det er sandt, kriteriet om retfærdighed regulerer ikke vores eksistens på alle tidspunkter.

Denne artikel er kun informativ, da vi ikke har magt til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at diskutere din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Ting, du ikke bør gøre, når du er ulykkelig, anbefaler vi, at du går ind i kategorien Personlig vækst og selvhjælp.

Anbefalet

Udformningen af ​​adfærd
2019
Tidlig overgangsalder og naturlig graviditet: er det muligt?
2019
Milliumcyster: hvorfor de forlader, og hvordan man fjerner dem
2019