Tab af appetit hos børn: årsager og behandling

Hvis du har bemærket, at dit barn for nylig har mindre appetit ved måltidet, skal du ikke bekymre dig, da det er en kendsgerning, der normalt forekommer mellem 3 og 4 år. Dens vækstrate er langsommere på dette tidspunkt, så barnet har brug for færre kalorier, hvilket er mindre sulten.

Derfor skulle vi ikke være bange, slet ikke tvinge ham til at spise. Husk, at tvangsfodring er kontraproduktivt, fordi det får dit barn til at forstå mad som en straf og systematisk vil nægte at spise. I denne artikel af ONsalus vil vi opdage årsager og behandlingstab af appetit hos børn .

Årsager til tab af appetit hos børn

I løbet af 3 til 5 år er det mest almindelige, at barnet oplever et appetitløshed. Det er derfor en sædvanlig situation, der påvirker de fleste spædbørn og ikke behøver at give os stor bekymring. Frem for alt er vi nødt til at se, at vores lille fortsætter med at opretholde optimale niveauer af energi, og at deres vækst forbliver normal; I tilfælde af at du bemærker nogen form for afvigelse, er det bedst at gå til en børnelæge for at tage en undersøgelse.

Blandt årsagerne til tab af appetit hos børn skal det bemærkes, at denne situation opstår, fordi deres vækst frem for alt går langsommere, dvs. at de ikke længere har brug for så meget energi (kalorier), og derfor beder deres krop om en Mindre mængde mad.

Det er derfor vigtigt, at du IKKE tvinger dit barn til at spise på dette tidspunkt, for hvis du gør det, kan du påvirke hans helbred negativt. Det er bedst, at du i tvivlstilfælde tager det til en børnelæge for at undersøge og fortælle dig, om der er eller ikke, grunde til at bekymre dig.

Sådan behandles tab af appetit

For at behandle tab af appetit hos børn, hvad vi skal gøre, er at give ham en vis frihed, så det er ham, der vælger den mængde mad, han vil spise. Vi må kontrollere, at du spiser varieret og tilstrækkelig, men som vi allerede har sagt, er vi nødt til at huske, at det på dette tidspunkt er normalt, at du spiser i mindre mængder.

Når det er sagt, for at stimulere dit barns appetit og derfor få ham til at spise lidt mere og sundere, anbefaler vi, at du følger disse anbefalinger:

  • 5 måltider om dagen: det er vigtigt at fordele mængden af ​​mad i forskellige tidspunkter af dagen, så portionerne er mindre, og dit barn får god mad hele dagen.
  • Ingen hakke : hvis der stadig er en times tid at spise, og dit barn beder dig noget at snack, er det bedre, at du allerede tilbereder maden end ikke, at du tilfredsstiller din appetit med en juice eller cookie, fordi det på denne måde får dig til at nå tid til at spise uden sult og derfor spise dårligt.
  • Begræns mælk: det er meget almindeligt, at forældre i barndommen giver mælk til deres børn, fordi de tror, ​​at denne drink hjælper dem i deres knogler og i deres vækst. Og selvom dette er sandt, må vi ikke videregive eller give dem mere end 2 kopper om dagen, eller hvad der er det samme, 500 ml, fordi det er en meget kalorisk og mættende drik, der reducerer barnets appetit.

Sådan styres situationen bedre

Børn spiser den mængde, som deres appetitregulatorsystem, der er placeret i hjernen, fortæller dem, at de er nødt til at spise for at imødekomme deres vækst- og energibehov, så vi behøver ikke at bekymre os, hvis de viser mindre omkring 3 eller 4 år. appetit.

Dette er nogle af de ting, vi kan gøre for at kontrollere situationen:

  • Lad os undgå at hakke . Mange børn er ikke sultne ved måltiderne, fordi de har hakket mellem måltiderne. Tilby ikke mere end to næringsrige snacks mellem de vigtigste måltider. Hvis du er tørstig, er det bedre at drikke vand end juice. - Hvis et måltid springes af og til, sker der ikke noget.
  • Fød ikke ham, hvis han kan gøre det alene. Hvis du er sulten, spiser du selv.
  • Tving ham ikke til at drikke for meget mælk . Det vil tilfredsstille dig og mindske din appetit på at spise andre ting, du også har brug for.
  • Husk, at måltider skal være en behagelig tid. Lad barnet deltage i samtalen og undgå at begrænse dialogen til voksne. Og fortæl ikke dit barn, så længe han spiser.
  • Tal ikke foran ham om, hvor lidt han spiser, eller ros ham, når han spiser alt, hvad du tror, ​​han skal spise. Ros ham, hvis han opfører sig godt ved bordet, hvis han sidder stille eller hvis han håndterer bestik godt. Lad den mængde mad, du spiser, være til side.

Denne artikel er kun informativ, idet vi ikke har magt til at ordinere medicinske behandlinger eller stille nogen form for diagnose. Vi inviterer dig til at se en læge i tilfælde af præsentation af enhver form for tilstand eller ubehag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner tab af appetit hos børn: årsager og behandling, anbefaler vi, at du går ind i vores kategori af velvære.

Anbefalet

Sådan kontrolleres angst og nerver
2019
Giftige adfærd hos misundelige mennesker
2019
Høj folinsyre: årsager, risici og behandling
2019