Stress og angst: Idéer Tempest teknik

Det handler om at generere de flere ideer bedre, og jo mere de produceres, jo større er muligheden for at have nogle gode, når det kommer til at give og vælge alternativer til en tanke, der får os til at være ubehagelige. Det er meget vigtigt ikke at stoppe med at lede efter alternativer for tidligt, idealet ville være mindst 10. Derefter vil vi i denne online psykologeartikel nævne de grundlæggende ideer om Tempest of Ideas-teknikken.

Grundlæggende regler

Denne teknik har fire grundlæggende standarder:

  1. Kritik er udelukket
  2. Alt går
  3. Det bedste er mængden
  4. Den vigtige ting er kombinationen og gradvis forbedring af dem alle

Denne artikel er kun informativ, da vi ikke har magt til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at diskutere din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Stress og angst: Tempest Ideas Technique, anbefaler vi, at du går ind i vores kategori af klinisk psykologi.

Anbefalet

Voksen fraværskrise: symptomer og konsekvenser
2019
I hvilken alder kan en baby rejse med fly?
2019
Egenskaber ved en følelsesmæssig intelligent person
2019