Sådan afhjælpes mavepine fra gas

Alle mennesker har på et tidspunkt lidt ubehag og konsekvenser af at have tarmgas. Hvis det er punktligt, er det ikke et stort problem, men at have mavepine og gas hver dag og på en sædvanlig måde er meget irriterende. De gør os ikke altid tydelige eller har samme indflydelse på vores krop, undertiden forbliver deres eksistens ubemærket, og vi er ikke opmærksomme på, at vi har gasser, og i stedet for andre gange er de meget smertefulde.

Gasser kan generere en situation med ubehag og smerte, der er almindelig hos mange mennesker. Flatulens er ikke kun ubehageligt, fordi de skaber situationer med skam, når de vises, men også fordi de kan optræde meget irriterende. I denne artikel af ONsalus vil vi vide, hvordan vi kan lindre mavesmerter fra gas .

Hvad er gasserne?

Gasser er en reaktion, der sker i vores krop efter indtagelse af mad og luft, de er en normal reaktion i fordøjelsesprocessen, fordi når tarmvæsker kommer i kontakt med fødevarer og begynder at nedbryde, dannes der visse luftformige stoffer der finder sted i vores fordøjelsessystem. Grundlæggende består gasserne, der er vist i form af bøjning eller farting, af:

  • Methan (CH4).
  • Oxygen (O2).
  • Kuldioxid (CO2).
  • Hydrogen (H2).
  • Nitrogen (N2).

Lidende gas er en almindelig lidelse, som, hvis den ikke gentages meget, ikke behøver at indikere et stort problem.

Mavesmerter og gas: årsager

Årsagerne kan være meget forskellige fra en disponering af kroppen selv til at skabe gasser i fordøjelsesprocesserne eller en unormal funktion i tarmen. Vi kender de mest almindelige årsager til gas i maven :

  • Sluk rigelige mængder luft, mens du spiser, noget kendt som aerophagia.
  • Indtagelse af fødevarer, der forårsager mere gas: bælgfrugter, kål, nogle ukokte frugter. Her taler vi om mad, der producerer aerofagi.
  • Drik soda og forarbejdede drikkevarer.
  • Celiac og laktoseintolerant.
  • Tarmflora under dårlige forhold.
  • Angst og stress
  • Irritabel tarm

Meget stærk gas smerte og andre symptomer

Her er de mest almindelige symptomer, der forårsager mavegas, så du kan vide, hvordan de forekommer:

  • Føler at være oppustet
  • Hyppige tarmlyde
  • Dekontrol af gasser.
  • Punkteringer i maven, maven og maven.
  • mave afbrænding.
  • Maden gentages.

Når disse symptomer er meget stærke, kan vi tale om meteorisme eller flatulens, som er en følelse af ubehag, der genereres af tarmgasser, der skaber en situation med abdominal hævelse eller abdominal forstyrrelse, hvilket skaber pres på visse punkter, der forårsager smerter.

Vi kan også befinde os i en situation med dyspepsi, når smerten er i maven og ikke i tarmen. Eller måske, hvis vi oplever en situation med forstoppelse, kan gasserne ikke cirkulere og er placeret i den øverste del af maven, hvilket skaber stærke kvaler af smerter.

Sådan afhjælpes mavepine fra gas

Vi præsenterer tip og tricks, så du kan udføre, når smerten ved gas i maven allerede er til stede og finde den bedste metode til at lindre den smerte, den skaber, og du kan prøve, hvilken der passer bedst til dig:

Slap af

Først og fremmest anbefaler vi, at hvis du føler dig meget dårlig gassmerter, slapper du af hele kroppen og lader gasserne strømme og gå ud . Find et sted, hvor du føler dig tryg, uden selskab og i fred, og prøv at lade gasserne komme ud i form af en spræk eller burp, hvad du end har brug for. Opsamlingen af ​​gas inde i os kan skade, og at frigive dem mister det tryk, de udøver på væggene, og ophører med at være irriterende.

Spis ananas og papaya

Disse to frugter har antioxidant, antiinflammatoriske egenskaber og indeholder syrer, der bidrager til tarmbalancen genereret af mavegasser. De skaber en fornemmelse af friskhed og beroliger smerten, der genereres, mens de hjælper med at gå i maven og derfor eliminere gasser.

Æble cider eddike

Æblecidereddike er et andet produkt, der balancerer mavesyrer og bliver en god allieret til gasudskillelse. Tilsæt den i din mad som forbinding, og det hjælper dig med fordøjelsen. En anden måde er at tilføje et par spiseskefulde eddike til et glas vand.

Varmt vand klud

Varmt klud såvel som et elektrisk tæppe i maven kan være en meget god mulighed. Varmen forårsager en udbredelse af musklerne i området, hvilket kan forårsage en vis indre bevægelse, noget som vil føre til, at gasserne strømmer gennem vores tarme og kan begynde at forlade.

Selleri-bouillon

Når smerten er meget stærk, kan dette enkle og enkle hjemmemiddel hjælpe dig. Kog vand i en gryde, og tilsæt 3 eller 4 kvist selleri med bladene, flere kardemommebær og lidt kanel. Lad det koge i 20 minutter, og sluk for varmen og sil buljongen. Du kan ændre vandindtaget for denne varme eller kolde bouillon. Det hjælper med at rense tarmområdet, blødgør væggene og genererer positivt slim, der fremmer tarmtransit og lindrer den brændende fornemmelse og hævelse genereret af gasser.

Vand med citron

du varmer vand i en gryde og tilsætter saften af ​​en citron eller en skiver citron. Du lader den smage, og du har den klar til at drikke. Citrons surhed vil afbalancere tarmens strømme og forbedre tarmens transit.

Bagepulver

Bagepulver er et produkt, der balancerer eksistensen af ​​syrer og mindsker smerten, som gasser skaber.

Magemassage i cirkler

Ved at placere fingerspidserne i den nedre højre abdominal del, laver du små cirkler, når du bevæger dine hænder op, indtil du når det nederste område af de højre ribben . Fortsæt massage til det nederste område af venstre ribben og derefter ned til nederste venstre maveområde, det vil sige, lav en firkant. Gentag kredsløbet 6 gange. På turen vil du bemærke eksistensen af ​​gasser eller små fækale koncentrationer, med denne massage aktiverer du transit og letter dens udvisning.

Placer dig selv i embryonets position til siden eller på ryggen. Det vil sige, at du løfter benene foldet ud over brystet og bliver i denne holdning, eller når du en gang her falder du til siden og bliver sådan

infusioner

Der er mange planter, der kan forårsage store forbedringer i din krop. Disse naturlige retsmidler mod gasser inkluderer kalk, grøn anis, fennikel, citrongræs, mynte, pennyroyal eller kamille eller ingefær. Alle disse medicinske urter kan hjælpe dig med at reducere gas og brændende fornemmelse og følgelig finde dig bedre

stoffer

Der er et antal lægemidler, der specifikt er designet til at hjælpe med at frigive gasser. Endelig, hvis smerterne ikke mindskes, og du føler dig meget dårlig, skal du gå til din læge, så han kan foretage en mere konkret inspektion og analysere din sag. Du har muligvis brug for et lægemiddel eller terapi for at forbedre det.

Forebyggelse af mavegas

Her er også en række tip og livsstilsvaner for at forhindre mavegas :

  • Reducerer indtagelsen af fødevarer, der producerer gasser som bælgfrugter, grøntsager som kål, artiskokker, asparges, rå løg, radiser og eventuelt rågrønt blad om natten. Du må heller ikke misbruge brugen af ​​nogen form for korn, især hvis de er hele.
  • Fjern indtagelse af kulsyreholdige og kulsyreholdige eller sukkerholdige drikkevarer, såsom øl, kullsyreholdigt vand eller gasformet limonade, da alle disse produkter indeholder gas i sig selv, hvilket ville gøre din situation værre.
  • Det anbefales heller ikke at drikke kaffe, da dens surhedsgrad kan øge dannelsen af ​​ammoniak og gasser i overensstemmelse hermed.
  • Analyser, hvilke produkter og fødevarer der forårsager ubehag og smerter for at undgå dem senere.
  • Gør regelmæssigt sport, fysisk træning hjælper med at mobilisere tarmtransit, og dette hjælper med at undgå problemer i området.

Denne artikel er kun informativ, idet vi ikke har magt til at ordinere medicinske behandlinger eller stille nogen form for diagnose. Vi inviterer dig til at se en læge i tilfælde af præsentation af enhver form for tilstand eller ubehag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Sådan afhjælpes mavesmerter fra gas, anbefaler vi, at du går ind i vores kategori fordøjelsessystem.

Anbefalet

Betydningen af ​​drømme ifølge Sigmund Freud
2019
Fjern pletter på huden med aloe vera
2019
Hjemmesag mod rygsmerter i graviditeten
2019