Mad der hydrerer huden

Folk bekymrer sig om at holde deres krop sund og i god stand konstant. Mange glemmer imidlertid et meget vigtigt organ, der dagligt udsættes for adskillige forhold, huden.

Som enhver del af organismen kan huden lide forskellige ændringer, og nogle kan være mere skadelige end andre eller findes på forskellige sværhedsniveauer. Når der opstår en unormal tilstand i huden, er det vigtigt at behandle dem alle lige, så du bør konsultere en specialist, hvis du finder noget unormalt i det.

En meget almindelig forstyrrelse er at have tør hud, hvilket forårsager ubehag og et dårligt udseende for mange mennesker, da det normalt ikke udgør en livsfare, som regel ikke efterlades. Hvis du lider af denne lidelse eller ønsker at forhindre den, skal du vide, at det er meget nyttigt at have en tilstrækkelig diæt, og af denne grund ønsker vi i ONsalus, at du kender de fødevarer, der hydrerer huden for altid at holde den i god stand.

Agurk til smuk hud

Agurk er en af ​​de bedste fødevarer, der hydrerer huden, da den er sammensat af 96% vand . Hvilket betyder, at dette produkt giver god hydrering ud over dets bidrag fra æteriske olier og E-vitamin, som kan være ideel til huden, især hvis det lider af tørhed, så det anbefales, at du tilføjer agurk til din sædvanlig diæt

På den anden side er vandet i denne grøntsag rig på adskillige enzymer, der letter fordøjelsen. Dette betyder, at kroppen ikke bruger så meget energi til at udføre korrekt fordøjelse og bruge det til at helbrede og forbedre huden markant. Det er derfor, uanset hvordan du bruger agurk, indtager det i smoothies, juice eller påfører det direkte på huden, vil det altid give dig store fordele for den gode kutane tilstand i kroppen.

Papaya, god til ansigtets hud

Papaya er en tropisk frugt, der er dyrket i mange lande, og som har masser af vand i sammensætningen, så den er ideel til hudpleje og holder den godt hydreret såvel som at være en fremragende naturlig vanddrivende middel . Da den har flere enzymer, er den også perfekt, hvis du ønsker at holde din hud strålende.

Denne frugt har er en af ​​de fødevarer, der er rige på beta-caroten, som omdannes til A-vitamin, når de kommer ind i kroppen. Dette næringsstof er vigtigt for at reparere huden og få den beskyttet mod adskillige trusler, der kan skade den betydeligt.

Vandmelon, perfekt til tør hud

En anden af ​​de fødevarer, der fugter den mest anbefalede hud, er vandmelon, også kaldet Citrullus lanatus. Dette skyldes, at denne frugt indeholder 93% vand, er rig på C-vitamin og adskillige næringsstoffer såsom kalium, magnesium og folsyre .

At vandmelon er inkluderet i den daglige diæt kan sikre, at du har en godt hydreret hud, ud over pleje og i fremragende stand. Det anbefales, at du spiser det om morgenen for at starte dagen, da det også fordøjes hurtigt; det foretrækkes dog, at det altid indtages alene, da det kan reduceres fordelene ved at kombinere det.

Grapefruits, næsten mirakuløs for huden

Grapefrugt, også kendt i mange lande som grapefrugt, er en meget almindelig frugt, der har adskillige egenskaber, der er ideelle til huden. Ud over at være en fremragende mad, der hydratiserer huden, hvis du lider af tørhed, er det en fremragende antioxidant takket være lycopenen den indeholder.

Blandt fordelene ved dette produkt er det værd at nævne, at det holder huden klar og uden acne . Dette er grunden til at du kan forbruge grapefrugt ved at klemme dens juice eller kombinere den med andre for at fremstille forskellige saft, der kan hjælpe dig med at holde din krop sund.

Spis tomater for at forbedre huden

Tomater er andre fødevarer, der hydrerer huden takket være det høje vandindhold. Det er også rig på lycopen, et pigment, der findes i røde frugter og grøntsager og er en fremragende antioxidant, der kan hjælpe dig med at holde din hud i god stand.

At spise tomater regelmæssigt garanterer ikke kun hydreret hud, men også at det er lyst, forynget og acnefrit, fordi de også har vitamin A og C. Dette er grunden til, hvis du vil beskytte din hud mod forskellige lidelser Det anbefales, at du spiser tomat dagligt.

I den følgende artikel forklarer vi alle tomatens egenskaber for huden.

Denne artikel er kun informativ, idet vi ikke har magt til at ordinere medicinske behandlinger eller stille nogen form for diagnose. Vi inviterer dig til at se en læge i tilfælde af præsentation af enhver form for tilstand eller ubehag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner fødevarer, der hydrerer huden, anbefaler vi, at du går ind i kategorien Mad.

Anbefalet

Hvorfor jeg har lyst til at sluge min tunge
2019
Bipolar lidelse I og II
2019
Er det normalt at have mavepine og diarré under graviditet?
2019