Hyppige følelser i en humørsvingning

Et af symptomerne, der viser, hvordan vi stadig har en lang vej at gå til niveauet for følelsesmæssig intelligens, er at vi normalt bruger generelle begreber til at identificere vores humør. Sikkert på et tidspunkt har du sagt eller hørt nogen udtrykket "være lav." Men hvilke følelser er der, der virkelig opstår, når vi er på dette tidspunkt? At navngive følelser, én efter én, kan hjælpe dig med at lære dig selv at kende bedre. Find ud af nedenfor i denne artikel, hvad er de hyppige følelser i en humørsvingning .

sorg

Tristhed er en af ​​de sædvanlige følelser i denne følelsesmæssige tilstand. Der er en vis humørlukning, som om vi var mindre vigtige . I dette tilfælde har tristhed en bestemt årsag, selvom vi ikke har identificeret den. Det kan være forårsaget af en bestemt begivenhed eller af summen af ​​flere faktorer, der ikke blev løst på det tidspunkt og har frembragt en kædereaktion.

På den anden side skal det påpeges, at tristhed kan have mange forskellige former, en af ​​dem er vrede . I dette tilfælde viser denne vrede en vrede over et faktum, der betragtes som urimeligt. Det er også muligt at lide af trist af misundelse . Nogle mennesker er nede, fordi de har en tendens til at sammenligne dem selv med andre.

pessimisme

En humørsvingning ledsages af en grad af pessimisme, selvom den er moderat. En tankegang opstår, hvor virkeligheden ser ud til at have en grå farve. De oplevelser, der opstår for os, påvirker også vores eget humør, især når de involverer en pause med vores egne drømme og illusioner.

apati

Humørsvingningen er også normalt forbundet med en vis følelse af apati, personen er nødt til at gøre en ekstra indsats for at møde de daglige rutiner uden at blive trukket af dovenskab eller den følelse af: "Hvad skal jeg stræbe efter?". Apati er resultatet af, at man på en eller anden måde har koblet af med nutiden for at pause, hvile og genoptage kurset.

introspektion

Selv om ønsket i at dele disse oplevelser med venner i glædsstadier opstår kraftigt, tværtimod, i et øjeblik med humør nedad, er ønsket om at se inden i sig selv endda mærkbart i, hvordan personen sætter fokus på deres samtaler i sig selv og i dens ønske om at blive hørt. Det er godt at leve denne proces, fordi det hjælper os med at sætte ord på vores følelser. Den indre verden er ikke materiel og synlig, derfor er hvert element, der komponerer det, ikke så let at identificere som når vi bevæger os i den materielle kontekst af ting.

På et sådant tidspunkt kan der også opstå gentagne tanker, hyppige ideer, der sætter sig i sindet, og som vi skal være særlig forsigtige med ikke at lade dem slå rod i os. Dette er en af ​​grundene til, selv om det er meget almindeligt, at en person, der er nede, ikke har lyst til at deltage i sociale fester og massearrangementer, men han skal prøve at distrahere sig selv med rolige og afslappede planer . Disse oplevelser tilbyder dig en ny virkelighedsramme og hjælper dig med ikke at blive låst inde i dig selv .

Enhver, også den, der har en større tendens til optimisme, kan leve øjeblikke, hvor han bogstaveligt talt føles som om han var nede. At være nede betyder ikke at lide af depression. Skuffelser og personlige skuffelser er meget menneskelige, og når vi lever dem, skader de os, og vi har brug for en periode med sorg for at vende siden og helbrede såret.

Denne artikel er kun informativ, da vi ikke har magt til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at diskutere din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hyppige følelser i humør, anbefaler vi, at du går ind i vores kategori af klinisk psykologi.

Anbefalet

Hvorfor strækmærker på negle
2019
Begreber om intelligensens art
2019
Hvordan man behandler en meget følsom person
2019