Hvordan man er tålmodig på arbejdet

Tålmodighed er en af ​​de vigtigste dyder i livet og også på arbejdet. I et miljø, der er så præget af opnåelsen af ​​øjeblikkelige mål, konkurrenceevne og tidsfrister, bliver tålmodighed en ingrediens i modstandsdygtighed, der øger dit lykke niveau på det professionelle område.

Imidlertid er tålmodighed som en dyd ikke medfødt, men perfektioneres og trænes inden for praktisk erfaring. Hvordan er man tålmodig på arbejdet ? I giver vi dig ideer.

4 tip til tålmodighed på arbejdet

Hvad kan du gøre for at nå dette mål?

1. Gør udviklingen af ​​tålmodighed til et prioriteret mål

Det er vigtigt, at du giver det nødvendige rum til dette mål. Hvis du fokuserer på andre mål, men ikke giver plads i praksis til denne udfordring, skal du ikke skabe de ideelle betingelser for at blive personligt involveret i kultiveringen af ​​denne holdning.

2. Identificer øjeblikke af utålmodighed

Din oplevelse som arbejdstager er ikke lineær, hele ugen kan du have forskellige stemninger. I hvilke situationer bemærker du, at du regelmæssigt bliver utålmodig? Du kan skrive en dagbog i to uger ved at være opmærksom på beskrivelsen af ​​disse typer episoder, så det vil være lettere at kontekstualisere denne virkelighed.

3. Tro på tid

Utålmodighed kan være tæt knyttet til de værdier, som personen har over tid. Dog er tiden ikke en materiel besiddelse, som du kan styre fra dette virkelighedsperspektiv. Det er positivt, at du er interesseret i punktlighed, eller at du er bekymret for at opnå gode resultater, men prøv at overholde de fastlagte frister og fokusere på opgaven. Hvis du af en eller anden grund vil udskyde leveringen af ​​et projekt, kan du på det tidspunkt forvente at informere din chef om denne sag.

Hvis du desuden modtager en e-mail med oplysninger, der kræver en læsetid, kan du svare din samtalepartner om, at om et par dage vil du give et definitivt svar.

4. Reserver en tidsramme for uforudsete begivenheder

Når du programmerer din agenda til millimeteren, er dele af en ideel vision, der sjældent opfyldes. Det er naturligt, at uforudset i virksomheden opstår. Reserver to gratis timer i din kalender for at øge din evne til at reagere på sådanne situationer.

Sådan er du tålmodig med dig selv på arbejdet

Vanskeligheder kan ikke kun være interpersonelle. Utålmodighed kan også påvirke dig som hovedperson. Hvordan kan du udvikle tålmodighedskunsten ?

1. Hvad er din tilgang, og hvad tager denne holdning dig fra

Det kan ske, at en person aldrig er stoppet med at tænke grundigt over, hvilke virkninger og konsekvenser utålmodighed har på virkelighedens arbejde. Derfor kan du brainstorme i en dobbelt retning: På hvilket tidspunkt nærmer utålmodighed dig? Og hvad driver dig væk fra dit job?

Til gengæld kan du udføre den samme øvelse, men være opmærksom på tålmodighed.

2. Support netværk

Selvom du er nødt til at håndtere dine følelsesmæssige mål individuelt, skal du observere virkeligheden i arbejdet som et socialt miljø, hvor din lykke er større, når du også føler dig en del af systemet som helhed. Det er positivt, at du passe på personlige forhold i organisationen, især med dem, du har et højere niveau af affinitet med.

3. Fokuser din opmærksomhed på kort sigt

Arbejdsverdenen er tæt knyttet til gennemførelsen af ​​nye projekter, der fører dig til at leve konstant fokuseret på fremtiden. Det er dog på kort sigt, hvor du har evnen til at påvirke til at komme videre. Når du laver en planlægning, skal du være særlig forsigtig med at deltage i de opgaver, der er planlagt til i dag .

4. Forstærkning af præmien

At lære at vente er ikke altid let. Du kan dog føde din motivation til at fortsætte indsatsen og udholdenheden gennem tildelingen teknik ved at give dig enkle indfald, der gør dig ophidset.

Hvordan man er tålmodig med andre på arbejdet

Personlige forhold på arbejdet kan være specielt komplekse. Hvordan er man tålmodig med andre?

1. Der er ingen enkelt fortolkning af virkeligheden

Det er positivt, at du øger din vision for virkeligheden for at forstå, at din observation ikke er den eneste mulige fortolkning. Måske, hvis du sætter dig selv i den anden persons sted, ville du have en anden fortolkning end den, du har nu.

2. Tilbyder ideer til forbedring

Et af hovedpunkterne i konflikt i forhold til tålmodighed er følelsen af, at arbejderne har, at arbejdsmøder er et reelt spild af tid ved at forlænge dårligt styrede møder til uendelig. I dette tilfælde kan du foreslå ideer til at fremskynde disse møder gennem en forslagskasse.

3. Tænk på de gange, andre har tålmodighed med dig

Denne dosis ydmyghed er universelt nødvendigt, når egoet kommer stærkest ud på arbejde. At arbejde som et team betyder at blive opmærksom på, hvad man bringer til andre, men også at være opmærksom på, hvad man modtager.

4. Lær at spørge i stedet for at klage

Udålmodigheden manifesterer sig undertiden gennem klagen. Det anbefales dog, at du forvandler denne holdning gennem selvbevidstheden ved at stille en bestemt og specifik anmodning til denne person. Kommunikation er vigtig for at styrke teamwork. De andre kan ikke gætte din tænkning, og du har heller ikke denne evne.

5. Identificer tidstyverne

De bevægelser, der er betydningsfulde, skønt de kan virke uvæsentlige i starten. Identificer disse punkter og generer alternativer, fordi når du altid gør tingene på samme måde, er resultaterne også identiske.

6. Digital afbrydelse

Når du er ude af arbejde, skal du afbryde forbindelsen til kontoret. Ellers fremstår utålmodighed også som en mætningseffekt.

Prøv også at overføre den tålmodighed, som du udøver på andre områder af dit liv, til andre mennesker, som du generelt er mere tålmodig med.

Hvis du vil forbedre dit arbejdsmiljø, anbefaler vi, at du læser følgende artikel: tip til at være glade på arbejdet.

Denne artikel er kun informativ, da vi ikke har magt til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at diskutere din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Sådan er du tålmodig på arbejdet, anbefaler vi, at du går ind i vores Coaching-kategori.

Anbefalet

Fordele ved at drikke vand med fastende æble cider eddike
2019
Generel anæstesi: postoperative komplikationer
2019
Dr. Julio Terrén
2019