Hjemmesag mod trætte ben

Klimaændringer, en stillesiddende livsstil, arv og endda at bruge mange timer på at sidde eller stå, giver en følelse af tyngde i vores ben og udseendet af åreknuder. Hjemmesag kan være en sund og økonomisk mulighed for at behandle denne tilstand, husk at behandlingen afhænger af årsagen, og hvis dine symptomer intensiveres og forlænges, skal du kontakte din læge. I ONsalus viser vi dig nogle hjemmemedisiner til trætte ben.

infusioner

Nogle planter med vanddrivende egenskaber kan hjælpe os med følelsen af ​​tyngde i vores ben, især hvis årsagen er væskeretention. Mælkebøtte hjælper med at fjerne overskydende væsker fra kroppen, skal du foretage en infusion med en teskefuld af den tørrede plante i en kop vand, kan du drikke den to gange om dagen.

Hvis du lider af trætte ben på grund af dårlig cirkulation, vil indtagelse af kosttilskud eller infusioner af ginkgo biloba hjælpe elasticiteten i venevæggene. Du kan også prøve hestehale, ingefær og rosmarin.

Aloe Vera gel

Denne plante hjælper med cirkulationen, såvel som at den er afslappende og helende. Til denne gel har du brug for:

  • To spiseskefulde aloe vera gel
  • Fem dråber essentiel citronolie
  • Fem dråber essentiel olie af cypress
  • Fem dråber essentiel pebermynteolie

Læg aloe vera gel i en skål, tilsæt de essentielle olier, og bland dem, indtil du har en homogen pasta. Du skal lade det natten over stå i køleskabet. Den næste dag påføres det på dine ben, løft dem lidt og lad dem stå i tyve minutter. Skyl med frisk vand. Det anbefales at gøre det hver dag.

Cayennepeber

Takket være dets komponenter har det evnen til at aktivere kredsløbssystemet, hvilket hjælper med at reducere blodtrykket, kontrollere kolesterol- og triglyceridniveauer og gøre cirkulationen mere flydende. Som et naturligt middel vil vi bruge det som følger: at blande en teskefuld cayennepeber med talkumspulver og gnide det på dine fødder hjælper med til bedre blodcirkulation i dette område.

fodring

Spise mad såsom spinat, fisk, bananer, kartofler, chokolade, avocado og citrus, ud over at hjælpe med at forbedre blodcirkulationen. Undgå fedt, overdreven alkoholforbrug og cigaretter.

Badesalte

Badesalte er normalt en meget afslappende mulighed for dine fødder. I en skål placeres varmt vand, der dækker din fod til læggen, og tilsæt det valgte badesalt eller endda urter, der har en antiinflammatorisk eller afslappende virkning, såsom ingefær eller malve.

Hævede ben

At hæve benene i en vinkel på 90 grader i 15 minutter hver dag vil hjælpe med at sænke blodtrykket.

Café

Ifølge nogle undersøgelser er det mindre sandsynligt, at mennesker, der spiser en eller to kopper kaffe om dagen, lider af dårlig cirkulation takket være de pigmenter, der findes deri.

Denne artikel er kun informativ, idet vi ikke har magt til at ordinere medicinske behandlinger eller stille nogen form for diagnose. Vi inviterer dig til at se en læge i tilfælde af præsentation af enhver form for tilstand eller ubehag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hjemmemedicin til trætte ben, anbefaler vi, at du går ind i vores kategori Blod, hjerte og cirkulation.

Anbefalet

Fordele ved at drikke vand med fastende æble cider eddike
2019
Generel anæstesi: postoperative komplikationer
2019
Dr. Julio Terrén
2019