Hjemmesag mod rastløse bensyndrom

Det rastløse ben-syndrom, anerkendt af dets SPI-stavelser, er en neurologisk lidelse, der får dig behovet for at bevæge dine ben eller komme i gang, og hvis en af ​​disse handlinger du ikke gør, føler du en slags ubehag, som du ikke kan roe ned med intet andet

Det er en forholdsvis almindelig lidelse, så det er ikke overraskende, hvis du lider af det, og det er normalt mere fremtrædende om natten eller mens du er i ro. Du kan præsentere den i alle aldre, selvom tilstanden generelt forværres med leveårene.

Det er en ændring, der ikke har nogen kur; Det er dog vigtigt, at du besøger en læge for at give dig forskellige alternativer, der hjælper dig med at bekæmpe symptomerne. Der er dog forskellige hjemmemedisiner til rastløse bensyndrom, som ONsalus vil have dig til at vide.

Apple Cider Eddike, forbedrer rastløse bensyndrom

Æblecidereddik er et produkt, der giver store fordele for din krop, såsom at afbalancere pH-niveauerne i din krop, og dermed forbedre næringsstofabsorptionen . Derfor, hvis forstyrrelsen er relateret til et underskud af et stof, der er essentielt for, at din krop kan fungere korrekt, kan æblecidereddike være et af de mest effektive hjemmemidler mod rastløse bensyndrom.

Til dit forbrug anbefales det, at du tilsætter en spiseskefuld æble cider eddike til et glas varmt vand. Drik det 30 minutter før du går i dvale, langsomt og langsomt, hver dag i en uge i træk.

Lindrer rastløse bensyndrom med varme og kolde pakker

Brug af kompresser på benene kan hjælpe med at reducere symptomerne på SPI, såsom smerter eller kramper. Dette opnås effektivt, hvis du skifter mellem kulde og varme, da den første er ansvarlig for at reducere betændelse, mens den anden forbedrer blodcirkulationen.

I dette hjemmemiddel mod rastløse bensyndrom skal du fylde en spand med koldt vand og et andet med varmt vand, som ikke brænder meget for din hud. Start med at sætte fødderne i det varme vand i ca. 3 minutter, og gå i det kolde vand i ikke mere end et minut. Du har brug for 4 eller 5 gentagelser af dette og gør det to gange om dagen i 15 dage.

Bortset fra helbredet har kokosnødevand også egenskaber at tabe sig og for atleter.

Kokosnøddeolie, kontrollerer rastløse bensyndrom

Kokosnøddeolie kan være et af de mest anbefalede hjemmemidler mod rastløse bensyndrom. Dette skyldes, at dette produkt er ideelt til at forbedre din cirkulation og for at hjælpe dig med at slappe af dine nerver .

For at du kan nyde dens fordele, bør du varme lidt kokosnødolie lidt. Brug derefter det på benene og giver blide massage med cirkulære bevægelser for at slappe af musklerne. Du kan gøre dette hver dag, så du får et fremragende resultat.

Kamille, slappe af rastløse bensyndrom

Kamille er en urt, der har adskillige fordele for at holde din krop på en meget sund måde. Derudover er det ideelt, hvis du er en af ​​de mennesker, der lider af SPI, da det fungerer som et naturligt beroligende middel, der hjælper dig med at slappe af kroppen for at kunne hvile ordentligt.

Du kan bruge dette produkt eksternt og tilføje kamilleolie til dine ben, mens du masserer dem i 5 minutter, eller du kan drikke det ved infusion en eller to timer, før du sover.

Derudover har denne infusion mange andre medicinske anvendelser, så det kan være en storslået behandling af nogle af dine problemer.

Epsom-salte, ideelt til rastløse ben-syndrom

Et af de bedste hjemmemidler mod rastløse bensyndrom er, at du tager et bad med epsom-salte. Dette skyldes, at dette produkt har en stor mængde magnesiumsulfat, som hjælper dig med at berolige muskelbehag, smerter og slappe af kroppen.

Tilsæt blot en kop epsom salt i det varme vand i badet og omrør for at opløses. Endelig skal du bare gå i vandet i mindst 30 minutter og nyde badet. Du kan gøre dette hver dag så mange gange, du vil.

Nogle årsager og symptomer på rastløse bensyndrom

Mens de nøjagtige årsager til denne forstyrrelse ikke er ukendt, mistænkes det for, at det kan skyldes et problem med hjerneceller, der bruger dopamin, et kemikalie, der virker på muskelbevægelser. Tilsvarende kan SPI være relateret til andre sygdomme, såsom diabetes, Parkinsons sygdom, jernmangel, multippel sklerose, blandt andre.

Det mest karakteristiske symptom på SPI, som du vil bemærke, er en ubehagelig fornemmelse i benene, hvilket får dig til et ukontrollerbart ønske om at bevæge dem eller komme i gang. Derudover kan du føle prikken i området, smerter, kløe og forbrænding.

I artiklen, hvorfor jeg bevæger benene, når jeg sover, finder du mange svar om dette syndrom.

Denne artikel er kun informativ, idet vi ikke har magt til at ordinere medicinske behandlinger eller stille nogen form for diagnose. Vi inviterer dig til at se en læge i tilfælde af præsentation af enhver form for tilstand eller ubehag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hjemmemediciner til rastløse ben-syndrom, anbefaler vi, at du går ind i vores kategori af hjerne og nerver.

Anbefalet

Voksen fraværskrise: symptomer og konsekvenser
2019
I hvilken alder kan en baby rejse med fly?
2019
Egenskaber ved en følelsesmæssig intelligent person
2019