Giftig familie: egenskaber og hvordan man slipper væk

Dysfunktionelle eller giftige familier er meget forskellige, hver familie er en verden. Vi kan dog finde nogle almindelige faktorer, der kan observeres i de fleste giftige familier.

Generelt er der i en giftig familie et mønster af skadelig adfærd, der ikke respekterer det enkelte familiemedlems individualitet, hvilket fremmer et ubehageligt og ustabilt klima. I den følgende artikel skal vi tale om den giftige familie: egenskaber og hvordan man slipper væk .

Hvad er en giftig familie? Typer af familiegrupper ifølge Meltzer

Som vi har advaret i begyndelsen af ​​denne artikel, er hver familie en verden, og selv om det er normalt, at der findes familiekonflikter, er det vanskeligt at definere en familiekernen som giftig. Derfor vil vi stole på en interessant psykologisk teori for at finde egenskaberne ved en giftig familie.

Donald Meltzer, en amerikansk psykoanalytiker, taler om fire typer familiegrupper [1]:

Agglutineret familie

Overdreven tendens til at gå "alt til én" og mangel på identitet . Individet har ringe betydning. Den klaustrofobe effekt kan forekomme, hvilket skaber en følelse af, at man ikke kan forlade denne velkendte struktur. Sindet lukket og baseret på mistillid: "Vi er de gode, de andre de dårlige."

Uniformeret familie

De er tilbøjelige til at underkaste sig, de nægter forskelle. Interaktionerne i familien er stive. Myndighed og efterspørgsel bugner. Der er meget kontrol og lidt refleksion.

Isoleret familie

I den agglutinerede og uniformerede familie var det vigtigste i gruppen, i dette ligger vigtigheden hos individet. Individualitet dominerer, derfor er der en forringelse af gruppeidentitet. Interaktioner i familien er overfladiske.

Integreret familie

Der er en balance mellem individ og gruppe. Rollerne er fleksible og reflekterende kapacitet tilskyndes. Alle kan tænke anderledes og ikke af den grund ophører med at være fra familien. Forskelle og kritik accepteres.

De er de første, hvor toksicitet bugner, resultatet af vanskeligheden med frit at udtrykke vores følelser og meninger, tale eller vise os som vi er. Den integrerede familie ville være den sundeste familiegruppe.

Egenskaber ved en giftig familie

En modstridende familie forårsager negative følelser, der påvirker det enkelte familiemedlems personlige udvikling og psykologiske velvære. Som vi allerede har kommenteret, er hver familie en verden og har derfor sine unikke egenskaber. Der er dog nogle adfærd og holdninger, der genererer dysfunktionalitet i en familie:

  • Familiemishandling eller vold . Den psykologiske indflydelse på en person, der modtager misbrug, er meget alvorlig (lav selvtillid, følelser af værdiløshed, skyld ...). Vold i hjemmet er et meget alvorligt problem, der skal løses øjeblikkeligt.
  • Overskydende kontrol . Overdreven kontrol forhindrer den kontrollerede person i at udvikle sig på en sund og uafhængig måde. Hvilket fører til generering af afhængighed og undgående og følelsesmæssigt dårligt tilpasset adfærd.
  • Konstant konflikt . At konflikten eksisterer er naturlig og sundt at udvikle sig. Når konflikten imidlertid er meget hyppig og intens, ender den med at blive slidt blandt familiemedlemmer.
  • Alkohol eller anden stofmisbrug af en eller flere mennesker i familien. En afhængighed kan forårsage mange økonomiske og følelsesmæssige vanskeligheder i en familie.
  • Mangel på kommunikation Mangel på kommunikation genererer følelser af misforståelse.
  • Høj grad af efterspørgsel og forventninger . Behov for, at børn lever op til forældrenes forventninger.
  • Lavt forældremyndighed . Undertiden er forældre umodne og har lidt ansvar og får børnene til at påtage sig en voksen rolle for tidligt, hvilket slet ikke er sundt.

Hvordan man kommer væk fra en giftig og egoistisk familie

Når det er muligt, prøv at gøre din del for at løse konflikten og forbedre familieklimaet . Men hvis du allerede har prøvet alt og fortsat lider af at være i en giftig familie, skal du begynde at træffe foranstaltninger for at passe på dig selv, opretholde din mentale sundhed og følelsesmæssige balance:

  • Sæt grænser Afhæng ikke af godkendelsen af ​​din familie, dine beslutninger er dine beslutninger. Og du beslutter, om du vil dele det med din familie eller ej.
  • Forsøg ikke at ændre en giftig person. Accepter, at dit familiemedlem aldrig ændrer sig, hvis han ikke vil. Det er bedre at tage beslutningen om at prioritere dit velvære i stedet for dem omkring dig.
  • Sæt lidt afstand . At sætte fysisk afstand kan hjælpe dig med at genvinde kontrol over dit liv.
  • Mist ikke respekten . Undgå konflikter og vær ikke impulsiv. Konflikter på en sund og rolig måde ved at lade følelser køle af at handle uden at skade nogen.
  • Stop med at reagere på konflikten. Når vi reagerer på konflikten (misbrug, manipulation eller klage), får vi næring af konflikten.
  • Udtryk, hvad du føler med nogen, du har tillid til. I stedet for at undertrykke dine følelser, skal du kigge efter måder at eksternalisere dem på.
  • Tilbring tid med mennesker, der får dig til at føle dig godt. Forhold til mennesker, der giver dig kærlighed .

At tage væk fra giftige slægtninge kan vække vanskelige følelser at håndtere. Hvis du føler, at du ikke kan gøre det alene, skal du ikke tøve med at bede en professionel om hjælp.

Denne artikel er kun informativ, da vi ikke har magt til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at diskutere din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Toxic Family: egenskaber og hvordan man slipper væk, anbefaler vi, at du går ind i vores kategori af Family Conflicts.

referencer
  1. Meltzer, D. (1986). Den analytiske verden: institutioner og begrænsninger. Journal of Analytical Psychology, 31 (3), 263-265.

Anbefalet

Voksen fraværskrise: symptomer og konsekvenser
2019
I hvilken alder kan en baby rejse med fly?
2019
Egenskaber ved en følelsesmæssig intelligent person
2019