Knæet er et led, der består af fire ledbånd, når en knæforstuvning opstår, fordi et af disse ledbånd har gennemgået en total eller delvis strækning. Enten for at have foretaget en pludselig bevægelse eller for at have lidt et direkte slag på den, at være en hyppig skade på mennesker, der udøver sport såsom fodbold eller basketball. Behandlingen og genopretningen af denne lidelse afhænger af årsagen, der har produceret den, og sværhedsgraden af den. I ONsalus vil vi forklare symptomerne og behandlingerne i en knæforstuvning .
Årsager til knæforstuvning
Der er to årsager til knæforstuvning :
- Skader eller pludselige bevægelser : generelt, hvor foden understøttes og knæet drejes hurtigt, eller dem, der kræver spring og landing, hvilket forårsager en unormal strækning af ledbåndet og forekommer overdrevent i sportsudøvelse såsom skiløb, Basketball, fodbold eller hockey.
- Direkte slag på leddet : Når slag forekommer enten fra for-, side- eller bagside af knæet, især i voldsomme sportsgrene som rugby, kan de også producere en knæforstuvning.
Klassificering af knæforstøvninger
Knæforstøvninger kan klassificeres efter den grad, i hvilket ledbåndet er blevet påvirket.
Grad I : Det er en mild forstuvning, hvor kun få ledbåndfibre er revet.
Grad II : i dette tilfælde er forstuvningen moderat og begynder at gøre det vanskeligt for personen at gå, hvilket betyder, at ledbåndet er blevet brudt, men ikke revet.
Grad III : Båndet tårer forårsager en svær forstuvning og en total ledbånd tåre
Symptomer på knæforstuvning
Symptomerne på en knæforstuvning er meget specifikke og vises normalt umiddelbart efter skaden er opstået, disse er:
- Følsomhed i området, når du prøver at røre ved det.
- Intern blødning og blå mærker.
- Klik, når du foretager bevægelser med knæet.
- Føler mig træt i knæet, som om du arbejder.
- Inflammation.
Diagnose af knæforstuvning
Diagnosen af et knæforstuvning stilles ved at analysere knæets mobilitet, på denne måde vil unormale bevægelser blive opdaget i knæet, og dette vil indikere skadeomfanget. Det næste trin vil være at udføre en røntgenstråle for at udelukke mere alvorlige knoglelæsioner. Endelig kan en MR udføres, hvis der er mistanke om nogen menisk eller andre ligamentlæsioner.
Behandlinger med forstuvet knæ
Behandlingen af en knæforstuvning afhænger af graden af forstuvningen og det ledbånd, der er blevet påvirket. Den første ting vil være at reducere smerter og betændelse og derefter genvinde mobilitet ved rehabilitering og fysioterapeutiske øvelser. Genopretningen af et knæforstuvning er mellem 2 og 4 uger . Nogle af de mest almindelige behandlinger er:
- Hvil : det er det vigtigste for en korrekt bedring, det giver dig også mulighed for at reducere betændelse og smerter, så du ikke bør støtte din vægt på det berørte knæ. Hold dit knæ helst, når først betændelsen er væk, skal du begynde at gå med langsomme bevægelser.
- Påføring af kulde : placering af is på knæforstuvningen, hjælper med at forbedre blodcirkulationen, så det vil påvirke faldet i betændelse, rødme og smerter. For at behandle forstuvningen på denne måde kan du bruge en pose med knust is, dække det med et håndklæde og læg det på det berørte område i 20 minutter 3 gange om dagen.
- Brug af klemmen : lægen kan anbefale at bruge en knæbøjle, dette vil tillade, at den ikke bevæger sig.
- Varme komprimerer : Når betændelsen er forsvundet, tilføres varme med enten en varmt vandflaske eller en elektrisk pude. Påfør den i 20 minutter 3 gange om dagen.
- Antiinflammatorier: selvom det er medicin, der kan købes uden recept og vil lindre smerter og betændelse, er det nødvendigt, at deres forbrug er moderat for at undgå andre skader.
- Fysioterapi : Din læge vil bede dig om at deltage i fysioterapisessioner 2 eller 3 gange om ugen, afhængigt af sværhedsgraden af forstuvningen. Disse øvelser hjælper dig med at styrke dine knæmuskler og gendanne din mobilitet.
- Væskeekstraktion : dræning af væske fra knæet kan forbedre mobiliteten i høj grad.
- Kirurgi : Det afhænger af forstuvningsgraden, og det vil være din læge, der fortæller dig, om det er nødvendigt at udføre det. Dette involverer udskiftning af det revne ledbånd.
Anbefalinger for at undgå knæskader
Disse skader kan ikke undgås, men der er nogle anbefalinger, der giver dig mulighed for at tage sig af dit knæ fra andre slag:
- Bær de rigtige sko, når du træner, vil en ortopædisk læge fortælle dig, om brugen af indlægssåler eller andet tilbehør er nødvendigt.
- Hvis du træner en sport, hvor der er risiko for kvæstelser, skal du bruge det beskyttelsesudstyr, som denne aktivitet kræver.
- Stræk dine muskler, før du træner.
- Bevar korrekt vægt, da overvægt kan påvirke dine led.
Denne artikel er kun informativ, idet vi ikke har magt til at ordinere medicinske behandlinger eller stille nogen form for diagnose. Vi inviterer dig til at se en læge i tilfælde af præsentation af enhver form for tilstand eller ubehag.
Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Forstuvning i knæet: symptomer og behandlinger, anbefaler vi, at du går ind i vores kategori af knogler, led og muskler.
