Forebyggelse af bulimia nervosa

Spiseforstyrrelser er i stigende grad hyppigt blandt unge mellem 12 og 24 år gamle, især blandt kvinder. Bulimia nervosa er en forstyrrelse i spiseadfærd, der er karakteriseret fordi den person, der lider af det, ikke har kontrol over madindtagelse, spiser store mængder mad på kort tid, og derefter forårsages opkast normalt eller bruger afføringsmidler til Kontroller og sænk din kropsvægt. Der er stor utilfredshed med ens eget image og en ekstrem bekymring for figuren og kropsvægten.

Fordi folk, der er i ungdomsstadiet, er meget mere sårbare over for disse typer lidelser, er det meget vigtigt at forhindre, at de ser ud i familien og skolemiljøet, da det er muligt at vedtage en række enkle foranstaltninger Undgå mange gange bulimia nervosa fra barndommen. I denne artikel viser vi detaljeret, hvad disse bulimia nervosa-forebyggende foranstaltninger skal være .

Bulimia nervosa symptomer

Før vi ser, hvad der er de forebyggende forholdsregler mod bulimia nervosa, er det vigtigt, at vi er opmærksomme på alarmsignalerne, der kan indikere, at nogen i nærheden af ​​os kan lide af denne spiseforstyrrelse:

  • Du er meget bekymret for dit fysiske image eller din kropsvægt.
  • Pludselige og pludselige ændringer i kropsvægt.
  • Udkig spiser, spiser meget hurtigt og meget mad i en meget kort periode.
  • Provokation af opkast efter at have spist. Det kan opdages, hvis personen går på badeværelset meget efter at have spist, hvis der er ændringer i tandemaljen, håndskader, symptomer på dehydrering, hals irritation osv.
  • Han undgår normalt at spise sammen med mennesker, især ved festlighederne og har en tendens til at spise alene.
  • Accepter ikke mad med højt kalorieindhold, eller afvis fedtholdige, stegt eller saucer mad.
  • Tæl de kalorier, du spiser ved hvert måltid.
  • Brug afføringsmidler, diuretika eller klyster efter måltider.
  • Det er ude af kontrol, har konstante og pludselige humørsvingninger.
  • Depressive symptomer
  • Hun er træt, svag og meget træt.
  • Det har lav selvtillid.
  • Træne intenst, især efter måltider for at forbrænde de forbrugte kalorier og tabe sig.
  • Din periode er uregelmæssig.

Bulimi-forebyggelse hos unge

Spiseforstyrrelser såsom bulimia nervosa observeres meget hyppigere i ungdomstrinnet, især hos unge kvinder mellem 12 og 24 år. Dens tidlige afsløring og start af passende psykologisk og medicinsk behandling er vigtig for at kunne bekæmpe dem og overvinde dem med succes.

Der er udført adskillige undersøgelser, hvor vigtigheden af ​​at vedtage en række forebyggende foranstaltninger siden barndom og ungdomstid er blevet fremhævet for så vidt muligt at undgå lidelse af bulimia nervosa. Ifølge specialister bør disse foranstaltninger til forebyggelse af bulimia nervosa adresseres på familie-, skole- og socialt område, da dette i et stort flertal af tilfælde kan gøre en forskel og forhindre dens forekomst.

  • I familiemiljøet: forældrenes rolle siden barndommen er af vital betydning, da det er meget vigtigt, at der gives god maduddannelse fra en tidlig alder, opretholdelse af gode familiens spisevaner, fremme af børns selvtillid og autonomi og etablere et godt familiemiljø, hvor børn har fuld tillid til at tale med deres forældre om ethvert spørgsmål, der vedrører dem.
  • I skolemiljøet: Det er også meget vigtigt, at lærere og lærere er en nyttig informationskilde for forældre og studerende. Dette kan gøres gennem informative forelæsninger og konferencer, der giver børn de rigtige teknikker til at udvikle personlige og sociale færdigheder, fremme sunde livsstilsvaner, passende og ansvarlig opførsel samt et godt forhold til andre studerende. Både lærere og klassekammerater kan være et nøgleelement i påvisningen af ​​bulimia nervosa.

Sådan forhindres bulimi fra familiemiljøet

Lad os nu se, hvilke forholdsregler der kan træffes fra familien for at forsøge at forhindre bulimia nervosa hos børn. I dette tilfælde består forebyggelse hovedsageligt af at opretholde et godt familieforhold fra barndommen og fremme af et miljø, der fremmer dialog mellem forældre og børn:

  • Lær børn fra små vigtigheden af ​​at holde gode spisevaner : følg en afbalanceret og sund kost (forekomst af grøntsager og frugter og begrænsning af søde, stegt, fedtholdige, fastfood osv.), Etablere faste spisetider, fordele mad i fem måltider om dagen i passende portioner, undgå at springe mad over og ikke snack mellem måltiderne.
  • Den enkle kendsgerning at dele måltiderne med familien favoriserer en god familieatmosfære, hvor dialog og samtale mellem de forskellige familiemedlemmer finder sted.
  • Opmuntr børn til at træne fra en ung alder og formidle betydningen af ​​denne vane for deres helbred og for deres fysiske form.
  • Tilskynde børns selvværd, så de, når de vokser, er en selvsikker person og har evnen til at acceptere deres fysiske image.
  • Fremme børns autonomi fra en tidlig alder, så de på denne måde har deres egne meninger og ikke påvirker dem alt for meget, hvad andre siger om dem eller beskederne om æstetik og skønhedskanoner, de modtager ved hjælp af Kommunikation og reklame.
  • Forklar, når det er nødvendigt, virkelighed og myter om disse meddelelser om det fysiske image, og læg dem i, at sundhed er det vigtigste af alle. På denne måde undgår vi at få et "perfekt billede" til at være et af dine største bekymringer eller mål.
  • Opmuntrer sociale relationer som barn og opmuntre ham til at udføre fritidsaktiviteter.
  • Prøv ikke at foreslå at nå uopnåelige mål eller mål på det akademiske, sportslige eller æstetiske område. Barnets mentale kapacitet og fysiske opbygning skal altid tages med i betragtning, da ellers hans selvværd kunne blive stærkt påvirket.
  • I tilfælde af at børn eller unge skal tabe sig, er det meget vigtigt, at de gør det under meget streng medicinsk kontrol .

Selvom forældre, søskende eller direkte familiemedlemmer ved mange lejligheder kan føle, at de indblandes i deres familiemedlemmes private liv, er det meget vigtigt, at når de står over for den mindste mistanke om, at de måske lider af en spiseforstyrrelse, følger de nøje og Tag alle de signaler, som vi har nævnt i afsnit 1, i betragtning. Først da kan den berørte person hjælpes, og passende medicinsk behandling kan iværksættes.

Sådan forhindres bulimi hos unge i klasseværelset

Som vi tidligere har kommenteret, er det andet vigtige område, som man skal tage for at forhindre bulimia nervosa, akademisk. Lærere er voksne, der bor dagligt med studerende og let kan se enhver betydelig fysisk eller psykologisk ændring, der får dem til at mistænke for, at denne person lider af en spiseforstyrrelse. Derudover er de de rigtige mennesker til at informere både forældre og studerende om disse typer lidelser, eller de kan arrangere konferencer afholdt af fagfolk, der offentliggør deres konsekvenser eller hvordan de skal handle i disse tilfælde.

I denne forstand, fra klasseværelset, er de bulimia nervosa-forebyggende foranstaltninger, der kan vedtages, følgende:

  • Afvis og modbevis misforståelser om, at en sund krop er for tynd. Betydningen af ​​accept af kroppen selv skal understreges, og den nødvendige viden og retningslinjer, der er stillet hertil.
  • Fremme udviklingen af ​​værdier og interesser, der er forskellige fra dem, der er knyttet til fysisk image og æstetik.
  • Tilskynde til udvikling af en kritisk holdning til sociale stereotyper og alle reklamerideer eller -billeder, der fremmer vægttab som det "perfekte fysiske image".
  • Hjælp eleverne med at bekymre sig om at leve et sundt liv og have gode spisevaner både derhjemme og i skolen.
  • Udvikling af personlige og sociale færdigheder.
  • Orientering i håndteringen af ​​følelser og favoriserer evnen til at møde vanskeligheder eller problemer, der opstår i familie- eller skolemiljøet.

Alle disse foranstaltninger skal være en del af uddannelsesprogrammet i de forskellige skoler, idet der altid tages hensyn til, at indholdet og undervisningen er tilpasset alderen for de studerende, de er adresseret til.

Denne artikel er kun informativ, da vi ikke har magt til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at diskutere din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Bulimia nervosa-forebyggende foranstaltninger, anbefaler vi, at du går ind i vores kategori af klinisk psykologi.

Anbefalet

Halsstivhed: årsager
2019
Rhinitis: typer, symptomer og behandling
2019
Hævede mave- og rygsmerter: årsager
2019