Fordele ved risklid for hjertet

Havrekli eller hvedekli er velkendte og i øjeblikket anvendte produkter; Imidlertid er risklid normalt ikke så populært, i det mindste i lande, der ikke er asiatiske, selvom det også medfører store fordele for kroppen. Klidet er sammensat af de ydre lag af kornet, som kasseres i raffinaderiprocessen, og kan være en utrolig allieret for dig at bevare en sund krop og din krop til at fungere i perfekt stand.

At risklid giver dig store fordele, når du spiser det, skyldes, at det naturligt har adskillige stoffer som vitamin E, ferulinsyre, flerumættede fedtsyrer, fytosteroler, blandt flere andre. Af denne grund, hvis du ikke kender dette produkt endnu, ønsker vi i ONsalus at detaljerne om fordelene ved risklid for hjertet .

Reducer kolesterol med risklid

Ris klid er et produkt, der ikke indeholder kolesterol, da det har en høj procentdel af fiber . Derudover har denne mad evnen til at udvise kolesterolet i tarmen, som normalt kommer fra forskellige fødevarer, du spiser.

Det vil sige, risklid forhindrer, at både kolesterol og fedtstof absorberes af din krop og passerer ind i blodomløbet, hvilket forhindrer dem i at samle sig i blodet. Dette er en af ​​de store fordele ved risklid for hjertet, da du på denne måde i høj grad kan forhindre lidelse fra enhver hjertesygdom.

I denne artikel kan du kontrollere årsagerne til og behandlingen af ​​højt kolesteroltal.

Sænk blodtrykket ved hjælp af risklid

Hvis du er en af ​​de mennesker, der lider af hypertension, det vil sige højt blodtryk, risikerer du at lide adskillige lidelser, der kan være meget farlige, såsom et slagtilfælde, et hjerteanfald eller en eller anden hjerte-kar-sygdom. Regelmæssigt at spise risklid kan markant hjælpe dig med at kontrollere hypertension og dermed alle de risici, der er forbundet med dit hjerte.

Det er dog vigtigt, at hvis du lider af hypertension, skal du regelmæssigt besøge en læge for at hjælpe dig med at reducere blodtrykket så hurtigt som muligt, med medicin eller med den behandling, som specialisten finder mest passende for din tilstand.

Lær mere om symptomer og behandlinger af hypertension.

Risklid forhindrer dannelse af atheromplakk

En anden af ​​de store fordele ved risklid for hjertet er, at det takket være dets mange egenskaber hjælper med at forhindre, at der dannes atheromplakk i din krop . Atheroma plaque kaldes en læsion, der genereres i det indre lag af arterierne, hvilket kan forårsage en vigtig ændring i din normale funktion.

Hvis der er opstået en atheromeplac, betyder det, at du vil få en betydelig reduktion i arterien, som får blodet til at cirkulere, som det skal være. På denne måde kan du gradvist blokere blodgennemstrømningen og forårsage vigtige hjertepatologier.

Bekæmp fedme ved at spise risklid

Ris klid er rig på fiber, et vigtigt stof for din krop til at fungere korrekt og for at forhindre hjerteanfald. Derudover er fiber ideel, hvis du er en af ​​de mennesker, der ikke kan kontrollere din vægt, fordi du takket være dette element oplever en stor sæthedsfølelse og dermed kontrollerer din appetit.

Det er ekstremt vigtigt, at du udfører en behandling mod fedme, ikke for æstetik, men fordi denne vægtforstyrrelse kan forårsage vigtige sundhedsmæssige problemer, f.eks. Et hjerteanfald.

Bidrag fra risklid

Risklid indeholder mange egenskaber, der er fremragende, ikke kun for dit hjerte, men også for hele din krop. Dette produkt i mængder på 100 gram giver dig:

  • E-vitamin, 32 milligram.
  • Flerumættet fedt, 35 gram.
  • Enumættet fedt, 39 gram.
  • K-vitamin, 24 mikrogram.
  • Mættede fedtstoffer 19 gram.

Disse egenskaber gavner dig blandt andet til at bekæmpe gastriske lidelser, tarmsygdomme og hjælpe dig med at forhindre kræft. Dette kan opnås ved at spise direkte klid, dvs. tage en eller to skeer med et glas vand, eller du kan tilføje det til salater, juice eller yoghurt. Det er dog meget vigtigt, at du altid konsulterer en læge, før du spiser.

Denne artikel er kun informativ, idet vi ikke har magt til at ordinere medicinske behandlinger eller stille nogen form for diagnose. Vi inviterer dig til at se en læge i tilfælde af præsentation af enhver form for tilstand eller ubehag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner fordelene ved risklid for hjertet, anbefaler vi, at du går ind i kategorien Mad.

Anbefalet

Studieteknikker: Forbedrer indlæringsevnen
2019
Olivenolie maske til hår
2019
Trin til at lære at respektere dig selv
2019