Er tomat dårlig for urinsyre?

Urinsyre er et kemikalie, der dannes i kroppen, når det nedbryder visse stoffer, der findes i nogle fødevarer, såsom bønner, lever, ansjos og øl. Urinsyre har egenskaben af ​​at opløses i blodet og rejse til nyrerne for at blive udvist gennem urinen, men når en persons krop producerer store mængder af dette stof og ikke eliminerer dem effektivt, forekommer hyperuricæmi, betingelse for, at hvis det ikke behandles i tide, kan komplicere helbredet og forårsage sygdomme som gigt.

Når urinsyreniveauet er høje, er det vigtigt, at personen ud over medicinsk behandling reducerer forbruget af visse fødevarer, der øger koncentrationen af ​​dette stof i kroppen. Med tiden nægtede og forsikrede mange specialister, at tomat er en af ​​de grøntsager, der kunne ændre niveauerne af nævnte kemikalie i kroppen, dette faktum frembragte en sådan forvirring i befolkningen, at der indtil i dag er mange mennesker, der diagnosticeres med hyperuricæmi. der spekulerer på: er tomat dårlig for urinsyre? Hvis du er en af ​​dem, inviterer vi dig til at fortsætte med at læse denne ONsalus-artikel, hvor du kan finde mange svar.

Er tomat dårlig for urinsyre?

I mange år er der en overbevisning om, at personer, der er diagnosticeret med forhøjede urinsyreniveauer, ikke kan spise tomater, fordi disse grøntsager angiveligt øger koncentrationen af ​​dette stof i blodet. Denne tro skyldes, at tomat er en af ​​de fødevarer, der indeholder puriner, stoffer, der når de nedbrydes af kroppen bliver urinsyre.

Når en person har høj urinsyre, er en af ​​de vigtigste medicinske anbefalinger at reducere forbruget af purinrige fødevarer, såsom:

  • Kylling, kalkun, oksekød, okse og ænder.
  • Bouillon og supper baseret på kød.
  • Seafood.
  • Pølser.
  • Tun, sardiner, laks, torsk og ansjos.
  • Alle slags bælgplanter.
  • Asparges, spinat og blomkål.
  • Alkoholiske drikkevarer

Selvom tomat er en mad, der indeholder puriner, anses dens indhold i sådanne stoffer ikke for at være så høj, at det markant øger og skader niveauet af urinsyre i kroppen. Faktisk er der hidtil ikke nogen videnskabelig undersøgelse, der har fundet nogen sammenhæng mellem tomatforbrug og hyperuricæmi.

Purinernes bidrag fra tomater er 10 mg pr. 10 gram, og det er derfor, at dets purinindhold anses for at være lavt. Derfor kan mennesker med forhøjede urinsyreniveauer spise tomater normalt og drage fordel af de mange ernæringsmæssige egenskaber, som denne frugt tilbyder.

svaret på spørgsmålet "er tomat dårlig for urinsyre?" Er NEJ.

Mad til lavere urinsyre

Når vi er blevet diagnosticeret med høje niveauer af urinsyre, er det vigtigt at rette denne tilstand i tide for at undgå komplikationer, da et langvarigt overskud af dette stof kan forårsage tilstande som gigt, gigt og nyresygdomme. En meget effektiv måde at sænke urinsyre er ved at foretage ændringer i vores spisevaner for at spise en sund diæt lav i purinrige fødevarer. Af denne grund nedenfor tilbyder vi dig en liste over fødevarer til lavere urinsyre:

  • Grønne grøntsager: artiskok og salat er grøntsager, der udøver en vanddrivende virkning på kroppen, hvilket gør det lettere for kroppen at eliminere urinsyre hurtigere gennem urinen. Vandet, hvor artiskokkerne tilberedes, er et af de bedste hjemmemidler til at sænke urinsyre, fordi det koncentrerer alle egenskaber ved denne grøntsag. Du kan drikke en kop om dagen på tom mave.
  • Frugt: Frugt er meget effektive allierede til at sænke urinsyre, fordi de er rige på vitaminer, der udøver en antioxidant handling i kroppen, der tillader eliminering af toksiner og afbalancerer effekten af ​​puriner. Han foretrækker frugt, der er rig på vitamin C, såsom guava, kiwi, appelsin og jordbær.
  • Vand: forbrug af nok vand alle ideer er meget vigtige, når vi lider af hyperuricæmi, da god hydrering forhindrer væskeretention og stimulerer clearance af toksiner og urinsyre gennem urinen.
  • Kød: Selvom kød er mad, der er rig på puriner, kan vi ikke fjerne forbruget af protein i vores diæt fuldstændigt. Han foretrækker sundere kød som kylling og kalkun uden hud.
  • Grøntsager: selleri og squash har vanddrivende egenskaber, og deres flavonoidindhold gør dem til fremragende mad til behandling af gigt.

Diæt til lavere urinsyre

Når du har høj urinsyre, er det vigtigt at have en specialiseret og ofte personaliseret spiseplan. Af denne grund er det mest tilrådeligt at gå til en ernæringsfysiolog, så han efter vores behov udvikler en praktisk og effektiv diæt til at sænke urinsyren. Nedenfor kan du lære et eksempel på en diæt til behandling af hyperuricæmi:

Mulighed for morgenmad

  • 50 gram korn
  • 1 orange
  • To skiver fuldkornsbrød.
  • Naturlig frugt marmelade.
  • 1 glas skummetmælk

Frokost mulighed

  • 1 kop ris
  • 1 kop artiskokker
  • 1 portion kyllingebryst uden hud.
  • 1 jordbærsaft

Middag mulighed

  • Salat, gulerod, kartoffel og roesalat.
  • 1 skummet yoghurt

Denne artikel er kun informativ, idet vi ikke har magt til at ordinere medicinske behandlinger eller stille nogen form for diagnose. Vi inviterer dig til at se en læge i tilfælde af præsentation af enhver form for tilstand eller ubehag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Er tomat dårlig for urinsyre?, anbefaler vi, at du går ind i kategorien Mad.

Anbefalet

Mine forældre forstår mig ikke: hvad gør jeg?
2019
Master i Mindfulness Baserede interventioner
2019
Hvad er hydrolyseret mælk, og hvad er dens fordele
2019