Egenskaber ved fennikel til at tabe sig, og hvordan man tager det

Hvis du endnu ikke har fundet fennikelens mange slankeegenskaber, skal du være opmærksom på denne ONsalus-artikel. Denne plante, der er en del af sammensætningen af ​​mange opskrifter fra middelhavskøkkenet, er en fantastisk allieret til at bidrage til vægttab takket være dens utrolige fedtforbrændende, antiinflammatoriske, vanddrivende og mættende effekter. På denne måde, hvis du inkluderer den på en sund måde i din diæt, vil du have fundet en god allieret, som du kan fremskynde resultaterne af en kalorifattig diæt og et fysisk træningsprogram. Derudover har det vigtige sundhedsmæssige fordele, da det er en antioxidant og bekæmper handlingen fra frie radikaler, der hjælper med at forhindre lidelse ved mange sygdomme.

Fortsæt med at læse denne ONsalus-artikel for at kende alle egenskaber ved fennikel til at tabe sig og vide, hvordan man tager den korrekt.

Fennikel ved at tabe sig

Fennikel er en urt, der kan fungere godt til at supplere diæter beregnet til vægttab, da det har meget interessante slankende egenskaber, især det hjælper med at aktivere stofskiftet og forbedre fordøjelsesprocessen. Lad os se mere detaljeret nedenfor, hvad er alle egenskaber ved fennikel til at tabe sig:

Meget lavt i kalorier

Dens forbrug giver meget få kalorier, men mange næringsstoffer, der er gavnlige for kroppens sundhed og bidrager til vægttab. Blandt dem er mange vitaminer, antioxidantkomponenter og mineraler, såsom calcium, kalium eller magnesium. Derudover er andre komponenter, der indeholder, og som er gode til vægttab, apiol, arginin, cinnarin, glycolsyre eller koffeinsyre.

Forbedrer fordøjelsen

En af de mest fremragende fordele ved fennikel er, at det hjælper med at forbedre fordøjelsen, ud over at tømme maven og slappe af alle muskler, der er involveret i fordøjelsesprocessen. Det giver mulighed for at forbedre tarmtransit og optagelse af næringsstoffer, og alt dette favoriserer vægttab og fedtforbrænding.

Reducerer appetitten

Ved at indtage den oplever du en god sæthedsfølelse, som giver dig mulighed for at reducere din appetit og på denne måde holde kontrol med spiseanfald. Dette er noget meget vigtigt at spise en mindre mængde usunde fødevarer i løbet af dagen og nå målet om at miste ekstra pund.

Aktivér stofskiftet

Det har evnen til at aktivere stofskiftet og forbedre leverfunktionerne, hvilket er ideelt til at øge fedtforbrændingen og til at fremme eliminering af toksiner og akkumulerede væsker, der i høj grad påvirker vægtøgning.

Er vanddrivende

Endelig er en af ​​de tyndende egenskaber ved fennikel diuretika, fordi det, som vi allerede er kommet til, hjælper med at fjerne tilbageholdte væsker og bekæmpe den hævelse eller betændelse, som denne ansamling kan forårsage i nogle områder af kroppen.

Fennikel te til vægttab

Du kan forberede flere opskrifter for at tabe sig med fennikel, og blandt dem er en af ​​dem, der kan give dig bedre resultater, og derudover gavner sundheden for hele organismen, te eller infusion af fennikel. Med denne drink får du en fladere mave, forbrænder en større mængde fedt og eliminerer akkumulerede væsker. Vær opmærksom på opskriften for at lære, hvordan man tilbereder fennikelste til vægttab:

ingredienser

  • 1 lille spiseskefuld med fennikelfrø
  • 1 kop mineralvand

forberedelse

  1. Hæld vandet i en gryde og vent på, at det koger.
  2. Lige når vandet når kogepunktet, tilsættes fennikelfrøene og sænk varmen lidt.
  3. Lad dem putre ved at dække gryden med et låg i ca. 10 minutter.
  4. Efter denne tid skal du fjerne gryden fra varmen og sil infusionen og hæld væsken i et glas.
  5. Du kan forbedre dens smag ved at tilføje noget naturlig honning eller stevia.

Det er bedst at drikke omkring 2 eller 3 kopper om dagen fennikelte for at tabe sig, helst drikke en om morgenen på tom mave, en anden efter at have spist og den sidste efter middagen.

Og hvis du desuden ønsker at forbedre slanke- og fedtforbrændingseffekten af ​​denne infusion, kan du også forberede den ved at tilføje en lille skefuld chiafrø, som er perfekte til at accelerere stofskiftet og undertrykke appetitten. Du kan finde flere oplysninger i artiklen Sådan taber du dig med chiafrø.

Fennikel juice til vægttab

Du kan også drage fordel af fennikelens egenskaber for at tabe sig ved at konsumere dens juice. I dette tilfælde foreslår vi en drink, som du frem for alt letter dine fordøjelser, du forbedrer leverens funktion, og du vil være i stand til at forhindre en sådan irriterende mave hævelse. Vær opmærksom på følgende for at forberede fennikel juice til vægttab:

ingredienser

  • 1 fennikelpære
  • 4 grønne æbler
  • 1 citron
  • 1 glas vand

forberedelse

  1. Hakk æbler og fennikel.
  2. Klem citronen for at få dens juice.
  3. Hæld alle ingredienserne i blenderen, inklusive friskpresset citronsaft og vand.
  4. Forarbejd, indtil du får en homogen juice, omrør og drikke.

Forbrug af denne fennikel juice kan være meget trøstende og lindre efter at have spist meget tunge måltider eller middage.

Fennikel til at tabe sig: opskrifter

Andre opskrifter med fennikel til at tabe sig, som du kan inkludere i din sædvanlige diæt til at spise sunde og tabe sig på samme tid, er som vist nedenfor:

  • Fennikel og appelsinsalat: Rengør og skær 2 fennikelpærer i skiver. Skær derefter 4 appelsiner og skill deres segmenter. Lav en vinaigrette ved at blande 100 ml olivenolie, saften af ​​1 appelsin, lidt æble cider eddike og en knivspids salt. Hæld vinaigrette over fennikel og appelsinsalat, læg nogle sorte oliven ovenpå, og det er det!
  • Fløde gulerod og fennikel: skær en pære fennikel i stykker og kog dem i en gryde med lidt olivenolie, indtil de blødgøres. Tilsæt 750 g hakket gulerod og 2 knuste hvidløgfedd. Lad dette koge i cirka to minutter, og tilsæt derefter 4 kopper vegetabilsk bestand og en knivspids salt. Vent på, at det koger i ca. 20 minutter, og fjern derefter det fra denne varme. Tilsæt 1/3 kop naturlig appelsinsaft og forarbejd alle ingredienserne med blenderen, indtil du får en fløde. Til sidst tilsættes lidt salt og peber efter smag.

Fennikel kontraindikationer

Før du begynder at tage fennikel for at tabe sig, er det vigtigt at vide, hvad dets kontraindikationer er, og det er, at dets forbrug ikke anbefales i følgende tilfælde:

  • Gravide eller ammende kvinder.
  • Mennesker, der tager medicin mod epilepsi eller anfaldssygdomme.
  • Mennesker, der er allergiske over for denne plante.
  • Patienter med hypothyreoidisme på grund af dets høje jodindhold.

Selvom en meget sikker urt behandles, er det vigtigt ikke at overforbruge den, da det kan føre til nogle bivirkninger, såsom nervesygdomme, rus eller muskelspasmer.

Denne artikel er kun informativ, idet vi ikke har magt til at ordinere medicinske behandlinger eller stille nogen form for diagnose. Vi inviterer dig til at se en læge i tilfælde af præsentation af enhver form for tilstand eller ubehag.

Hvis du ønsker at læse flere artikler, der ligner Fennikelegenskaber for vægttab, og hvordan du tager det, anbefaler vi, at du går ind i kategorien Mad.

Anbefalet

Mad til at regenerere ledbrusk
2019
Årsager til forsinkelse af regel
2019
Hvad skal man gøre, når nogen ødelægger din sjæl?
2019